om aanwezig te zijn
bij wat er toe doet

Dit is de nieuwe site van Praesens. De komende weken voegen we verdere informatie & features toe.

Individuele trajecten

Individuele trajecten bieden je de ruimte om uit je dagelijkse bezigheden en contacten te stappen
en wat je daar aantreft met rust en aandacht te onderzoeken.

Jouw geschiedenis en leven zijn uniek. De individuele trajecten zijn daarom maatwerk, maar kunnen vanuit verschillende accenten worden aangevlogen.

Het traject krijgt vorm vanuit jouw verlangen: waar je naartoe wilt met je leven(s energie).
Daarbij werken we in jouw tempo en met de vormen die bij jou passen.

Hieronder vind je een overzicht van wat Praesens te bieden heeft.

Somatic Experiencing & SOMA embodiment

Trauma zit niet in een gebeurtenis, maar in de reactie daarop in ons lichaam: een chronisch gevoel van onveiligheid ontstaat. Je merkt dit aan continue 'aan' of juist 'uit' staan van je energie - met als gevolg allerlei vage klachten en moeite om je verbonden te voelen.

Met lichaamsgerichte en wetenschappelijk onderbouwde methodes ondersteunen we het (autonoom) zenuwstelsel - om weer de signalen van veiligheid op te pikken en vastgezette energie te ontladen. Dit maakt het mogelijk om te herstellen van trauma, overweldiging en chronische stress. Ook lang na de gebeurtenis of als herinneringen vaag zijn.

Somatic Experiencing (SE) biedt ik in-person en online aan.
SOMA Embodiment is alleen in-person mogelijk.

Bij trauma, stress en burnout

Thuis, op het werk of in het sociale leven kan het gebeuren dat je vastloopt of dat grote veranderingen je van je stuk blijven brengen. Vaak liggen hieronder hardnekkige (gedrags)patronen en overtuigingen die ooit in je leven helpend waren, maar nu vooral tegen je werken. Je hebt het wel door, maar loopt toch nog het zelfde paadje..

Persoonlijke Begeleiding biedt je met een ervaringsgerichte aanpak waarmee je de wortels van die diepere overtuigingen en levensbesluiten kan onderzoeken. Wanneer je deze in een ruimer perspectief van je leven kan ervaren ontstaat er acceptatie , heeft het verleden minder grip op je en ontstaat de ruimte waarin crisis een groei kans wordt.

Persoonlijke Begeleiding is in-person en online mogelijk.

Bij groei, levensfases of grote verandering

Persoonlijke Begeleiding

Voor professionals in de podiumkunsten

Coaching voor performers & makers

Met ruim 20 jaar ervaring in het vak als performer, maker en trainer, weet ik hoeveel eisend het podium leven kan zijn: In een creatieve ruimte bevraag je als kunstenaar de grenzen van dingen en je bent vaak onderweg of aan het werk als het 'normale leven' juist tot rust komt. Daarin kan het gebeuren dat je de grens tussen werk en leven vervaagt en dat de drive om altijd door te gaan ook tegen je gaat werken.

Ik begeleid mensen in de professionele kunsten bij het verbinden met wat essentieel is in hun werk en leven - van waaruit duurzame keuzes gemaakt kunnen worden rond ondermeer stress management, gezond grenzen verleggen, leiderschap en fysieke/sociale veiligheid.

Coaching is in-person en online mogelijk.

Voor leidinggevenden en werkenden

Belichaamd Samenwerken

Op de werkvloer triggeren mensen vaak ongemerkt elkaars gedragspatronen en gevoel van (on)veiligheid.

Met leidinggevenden werk ik aan het oppikken van deze signalen in zichzelf hoe deze te herkennen in een team en wat hier mee te doen. Vanuit inzicht en ervaring kan vervolgens een passende interventie worden ingebracht voor teams waarbij (onder bepaalde omstandigheden) de dynamiek beter moet. Effect: meer zelfvertrouwen, scherpere orientatie op de situatie, geinformeerde visie op menselijke en professionele aspecten en verbeterde communicatie.

Medewerkers ondersteun ik bij het doorgronden van stressoren, hoe zij zelf kunnen bijdragen aan een veilige omgeving en hoe binnen een team hulpbronnen kunnen worden opgebouwd die als ankers dienen als er situaties met hogere druk ontstaan. Effect: betere communicatie, gezondere werkomgeving, betere persoonlijke- en team prestaties.

Mogelijk in-person, online en op de zaak.

Contact

Elke weg ontvouwt zich stap voor stap. Neem vandaag de eerste ..

Bel (NL) +31 640887190

Mail info@praesens.net of gebruik het contactformulier hiernaast.

Verstuur geen gevoelige- of medische informatie.

Contactformulier