If you find yourself repeating
the same movements again and again
do them more and
get really interested
- Michael Schumacher -
(dance improvisation virtuoso)
Persoonlijke Begeleiding in het kort
Een groot deel van onze persoonlijkheid en levenshouding wordt gevormd door de manier waarop we als jong mens werden ontmoet door ouders, familieleden, leeftijdsgenootjes en leraren. Deze ervaringen bepalen in grote mate hoe we als volwassene ons welkom voelen, tevreden kunnen zijn, andere vertrouwen, ons overgeven en de balans tussen geven en nemen kunnen bewaren.
Problemen met gedrag en relaties in het heden, hebben vaak hun wortels in het verleden. In een poging om een ongename ervaringen niet herhalen, zetten we vaak onbewust een deel van ons (soms overdreven luid) op de voorgrond en zijn andere juist teruggetrokken.
Persoonlijke begeleiding ondersteunt je met de juiste vragen, ervarings gerichte interventies en (zelf)reflectie op het doorzien van je eigen patronen en vanuit begrip voor jezelf deze stap voor stap te verleggen. Ontwikkelingspsychologie, transactionele analyse, choice theory, systemisch werk, de karakterstructuren en mijn ervaring als trauma behandelaar vormen daarbij een weefwerk van ondersteuning om tot je eigen inzichten te komen.
Aanwezig
Er is niks kapot of mis gegaan, alles waar je naar zoekt is al aanwezig. Het 'werk' is naar een aantal gebieden terug te viden. Het vastlopen op het levenspad is niets meer dan een teken dat iets wat je lang in stilte heeft gedient, bereidt is om uit de schaduw in het licht te stappen. Met meer begrip voor wie we nu zijn, kan het verleden een andere betekenis krijgen, onstaat de ruimte om in het heden met meer rust, verbinding en voldoening te leven.
Traject
Een typisch begeleidingstraject kent drie fases. In de eerste fase leren we elkaar kennen en staan we stil bij de vraag die het traject richting zal geven. Ook is er aandacht voor relevante episodes uit je geschiedenis, (het verwerven van) hulpbronnen en identificeren van uitdagingen. We verkennen als het ware het landschap waarin het pad van je leven vorm kreeg.
Met jouw vraag als kompas onderzoeken we in gesprek en actie welke stukken van het terrein mogelijk buiten beeld zijn, waar wel of geen beweging in zit, waar er energie en enthosusiasme vrijkomt of juist stageneert. Dit helpt een diverser perspectief op je huidige situatie te krijgen en bevordert letterlijk en figuurlijk de nodigde adem- en beweegruimte. In deze fase verkennen we ook hoe (kleine) wijzgingen in je bewustzijn, gedrag en perceptie doorwerken in jou en je omgeving. Het terrein krijgt als het ware meer defintie, kleur en je ontdekt andere paden. Dit is ook de fase waarin je je de ene keer blij en opgelucht kan voelen en de volgende keer geraakt of onthutst.
Alhoewel we je startvraag steeds in beeld houden en de koers van de sessies daarop afstemmen, gebeurt het vaak dat met je nieuwe begrip van het terrein je ook nieuwe wegen vindt en je vraag 'oplost'. Dit is van nature het moment waarop verdere intergratie in je dagelijkse leven je ontwikkeling zal bekrachtigen. Nieuwe paden slijten in als je ze regelmatig bewandeld en vaak veranderd daarmee ook iets in het uitzicht op het landschap van je leven als geheel. Soms ontvouwt zich in deze fase een nieuw, volgend vraagstuk of terrein om te verkennen.
Mogelijkheden
1:1 sessies (live en online)
Bij 1:1 sessies spreken we elkaar met enige regelmaat bij mij in de praktijk, online of bij jouw op je werk (enkel op aanvraag). Een sessie bestaat uit minimaal 45 minuten en maximaal 90 minuten.
Groepen (live en online)
Voor groepen van 4-20 deelnemers biedt ik op aanvraag trajecten aan of workshops van een middag tot een meerdaagse. Groepsessies duren 2 uur of langer, aanvankelijk van de aard van de workshop en de groep. Een kennismakingsgesprek of introductieworkshop is mogelijk.
Persoonlijke begeleiding in beweging (live)
Voor groepen bestaat ook de mogelijkheid om het begeleidings werk te koppelen aan verschillende bewegingsprogramma's. De thematieken en vraagstukken van de groep worden daarmee ook in het (samen) bewegen en non-verbale contact verder uitgewerkt. Goed voor jonge teams en groepen die gebaat zijn bij een diverse en afwisselende leeromgeving. Een kennismakingsgesprek of workshop is mogelijk.
Corporate & ngo integratie (live en online)
Vanuit mijn ervaring met leiding geven aan kleine organisaties, projectmanagement en selectieprocedures biedt ik mijn begeleidingsdiensten ook aan voor bedrijven, overheden en non-profit organisaties (cultuur en onderwijs). Ik kan zelfstandig opereren of als onderdeel van een (project) team. Thema's als sociale veiligheid, grenzen stellen en stress management liggen mij nauw aan het hart. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Resources
Hier vind je meer over de mensen en methodes die het fundament vormen voor mijn begeleidingswerk en je kunnen inspireren op je weg: lectures, podcasts en artikelen.
